الاعصاب الفيزيائية

#سرعة_ تفكير

عقلية آلفا(Alpha) سرعتها بين56 إلى 300 هرتز 

عقلية بيتا (Péta) سرعتها بين 12إلى 28 هرتز 

عقلية ديتا (Détta) سرعتها من 7إلى 14 هرتز 

عقلية كاما (Gama) سرعتها بين 3 إلى 7هرتز 

 للحصول على العقلية آلفا المثالية لابد من إتزان هرموني داخل العصبونات لإفراز هرمونات الجسم من يحفزها إراديا.

فالعقل يحتاج لثلاث مكونات هرمونية أساسية من أجل تحقيق الألفا .

#الأوكسيتوسين ويتمثل في المشاعر النبيلة كالحب والخير والإبتسامة والعناق .....

#الإندروفين هو من أروع مسكنات لصخب وتشتت الفكري نحصل عليه بالتأمل والرياضة والمشاعر الإيجابية 

#الدوبامين يسمى هرمون التحفيز هو هاجس الناجحين نحصل عليه عن  طريق الأغذية متوازنة الغنية بألياف وفوسفور وبوطاسيوم والبروتيدات.....الأطعمة المركزة 

 ولا يمكن أن يعمل أي هرمون لوحده من أجل الحصول على عقلية Alpha ولا 2/3 يجب 3/3

نستنتج أن:

العاطفة النبيلة+التأمل والحركة+التغذية المتوازنة=عقلية آلفا